Gratis masterclass over stress en hersenwerking tijdens de overgang
IngezondenDRONTEN - Op donderdag 4 september houdt stressfysioloog Esther van Wageningen een gratis masterclass over stressfysiologie en de overgang. De bijeenkomst vindt plaats van 16.00 tot 17.00 uur bij Rheset aan het Spaarne 23 in Dronten.
Tijdens de masterclass legt Van Wageningen uit hoe hormonen, stressreacties en breinwerking elkaar beïnvloeden in deze levensfase én wat je kunt doen om deze stressreacties te ontladen, zodat de overgang milder verloopt.
Volgens haar ligt de oorzaak van prikkelbaarheid of emotionele reacties in deze levensfase niet altijd bij karakter of omstandigheden, maar vaak bij veranderde hersenchemie.
Het hormoon oestrogeen speelt hierin een sleutelrol. Van Wageningen: “Dit werkt in het brein als een soort boodschapper en regulator. Het beïnvloedt onder meer de aanmaak van serotonine, dopamine en cortisol. Wanneer de oestrogeenwaarde daalt, verandert ook de manier waarop het brein stress verwerkt en reguleert.
Je zou kunnen zeggen dat je filtersysteem verandert. Prikkels komen anders binnen, herstel duurt langer, en de ‘oude strategieën’ (zoals even uitblazen of een nacht goed slapen) werken niet altijd meer voldoende. Het ligt dus niet aan jou. Je filtersysteem is aan het verschuiven. Daarom is het waardevol om de overgang niet alleen psychologisch of medisch te benaderen, maar ook te kijken naar de stressfysiologie in jouw lijf. Je hoeft het niet allemaal op wilskracht te doen. Soms is het nodig om anders te kijken naar je lijf.”
Aanmelden voor de gratis bijeenkomst kan via rheset.nl/agenda.
