In paar weken van bank naar 3 kilometer bij AV Flevo Delta
SportDRONTEN – Atletiekvereniging Flevo Delta start op dinsdag 17 september met een nieuwe editie van het programma Start to Run. Inwoners van Dronten die willen beginnen met hardlopen, krijgen in zeven weken professionele begeleiding richting een afstand van 3 kilometer.
Het programma is bedoeld voor beginnende lopers en richt zich op het rustig opbouwen van conditie en looptechniek. Onder begeleiding van ervaren trainers volgen deelnemers trainingen op de atletiekbaan en in de dorpsbossen van Dronten. Naast het hardlopen doen zij ook oefeningen voor kracht, balans en lenigheid. Wie liever alleen traint, krijgt een aangepast schema om zelfstandig aan de slag te gaan.
Voorafgaand aan de trainingen is er op dinsdag 9 september om 19.30 uur een informatieavond bij AV Flevo Delta aan de Educalaan 18. Tijdens deze bijeenkomst geven een diëtist van Dietistenpraktijk Topcare en een fysiotherapeut van Centrum Fysiotherapie presentaties over sportvoeding en blessurepreventie. Bezoekers kunnen ook deelnemen aan een korte proeftraining.
Deelname aan Start to Run levert volgens eerdere deelnemers niet alleen meer energie op, maar ook minder stress en meer plezier in bewegen. Aanmelden kan via degrootmarjo@gmail.com of door te appen naar Marjo de Groot via 06-49980235. Alle activiteiten vinden plaats bij AV Flevo Delta in Dronten.
John van Weeghel
