Boost Today: maximale energie, minimale tijd

Je agenda puilt uit, waardoor sporten vaak het ondergeschoven kindje is. Toch wil jij je fit en krachtig voelen om vol energie het nieuwe jaar in te gaan. Bij Boost Today lossen ze dit dilemma voor je op. Hier draait alles om maximaal resultaat in minimale tijd. Met een uitgekiend concept pak je in slechts twintig minuten per week al je spiergroepen effectief aan.

Dit is de ideale oplossing als jij een druk bestaan leidt, maar wel bewust kiest voor een sterk en vitaal lichaam. Het unieke voordeel zit in het extreme gemak en de lage drempel. Je traint onder persoonlijke begeleiding in een gekoelde ruimte van 18 graden. Dankzij die temperatuur en de rustige bewegingen zweet je niet. Een wereld van verschil: je houdt je dagelijkse kleding aan en douchen is overbodig. Je gaat na de sessie direct naar je volgende afspraak. Met deze vaste wekelijkse afspraak heb je die noodzakelijke stok achter de deur, waardoor vitaliteit ineens moeiteloos in je routine past.

In Dronten is Marlous de Klerk (46) het levende bewijs van hoe goed deze aanpak werkt. Enkele jaren geleden zocht zij specifiek naar deze combinatie van kleinschaligheid en doelgerichte begeleiding. “Vanwege aanhoudende rugklachten zocht ik een plek die niet zo massaal en intimiderend is als een grote sportschool. Ik wilde een plek waar de drempel laag is,” vertelt ze. Die plek vond ze. “Het is ideaal: na twintig minuten sta ik weer buiten, gewoon in mijn eigen kloffie.” Marlous traint op een vast moment in de week, maar merkt ook dat er voldoende flexibiliteit is als haar planning onverwacht wijzigt. Vooral de ochtendsessies zijn favoriet, omdat ze merkt dat haar energielevel daarna de hele dag hoger ligt. “Het geeft je niet alleen lichamelijk een enorme boost, maar mentaal ben je ook direct scherp.”

Toch was er in het begin zeker scepsis. “In je hoofd denk je: twintig minuten trainen, dat kan nooit effectief zijn,” geeft ze toe.Ze besloot het experiment aan te gaan en dat bleek voor Marlous een gouden greep. Het geheim zit in de intensiteit. Je werkt een vast circuit af waarbij je de oefeningen in een extreme slow-motion uitvoert. Door die vertraging schakel je momentum uit en train je de spieren veel zwaarder dan bij een snelle beweging. “Zodra ik na een sessie naar buiten loop, voel ik mijn spieren trillen. Je lichaam merkt echt dat je iets gedaan hebt.” Inmiddels plukt Marlous daar de vruchten van. Haar lichaamshouding is verbeterd, haar core is sterker en ze is eindelijk van haar rugklachten af. “Dankzij Boost Today heb ik nu een lichaam dat echt goed getraind is.”

Boost Today Dronten is te vinden aan de De Oude IJssel 9B in Dronten, dronten@boosttoday.nl,  0321 - 820 427

Zakelijk Nieuws Lokaal van  Boost Today Dronten, boosttoday.nl